Bludisko zo začiatočných písmen latinskej abecedy veľmi často sťažuje rodičom, ktorí sa snažia vybrať vitamíny tak dôležité pre zdravie ich detí. Každý si však uvedomuje dôležitosť vitamínu D pre správny vývoj plodu a novorodenca, ktorý lekári predpisujú každej budúcej mamičke. Na rozdiel od ostatných sa však ťažšie získava stravou, a preto je lepšie podávať ho vo forme doplnku stravy.
Čo je vitamín D?
Táto pre zdravie nevyhnutná látka zohráva dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika, horčíka a fosfátov v črevách a má množstvo ďalších vlastností dôležitých pre normálne fungovanie ľudského organizmu. Príroda zamýšľala, aby si ho telo syntetizovalo, ale jeho prirodzenej syntéze bráni množstvo faktorov a je potrebné ho získavať ako doplnok.
Vitamín D sa vyskytuje v niekoľkých formách, z ktorých dve sú pre človeka primárne dôležité – vitamíny D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol). Práve to posledné si telo dokáže vyrobiť a oveľa lepšie sa vstrebáva. Cholekalciferol sa prirodzene vytvára v spodných vrstvách epidermy pod vplyvom slnečného žiarenia, konkrétne UVB lúčov – proces, ktorý je v poslednej dobe vážne brzdený používaním opaľovacích krémov.
Samotný cholekalciferol je pasívny. Po požití sa však v pečeni spracuje na kalcifediol a následne v obličkách na metabolit kalcitriol. Ten sa viaže na receptor vitamínu D (VDR) – transkripčný faktor, ktorý po aktivácii v črevách, kostiach, obličkách a prištítnych telieskach pomáha udržiavať hladinu vápnika a fosforu v krvi a hustotu kostí. Okrem zdravia kostí prispieva vitamín D3 k zlepšeniu imunitnej funkcie a nálady, ako aj k prevencii mnohých chronických ochorení.
Aké sú výhody užívania vitamínu D3?
→ Podporuje zdravie kostí – Ešte pred sto rokmi bola krivica pomerne bežnou detskou chorobou. Je charakterizovaná oneskorenou kalcifikáciou kostí, v dôsledku čoho dochádza k ich deformácii – najčastejšie na nohách v dôsledku stresu. Postihnuté deti sú náchylnejšie aj na iné ochorenia, ako je tuberkulóza, anémia a neurologické problémy. Až v 20. rokoch 20. storočia vedci zistili príčinu ochorenia – nedostatok vitamínu D, ktorý napomáha vstrebávaniu vápnika. Vďaka profylaktickému podávaniu vitamínu nastávajúcim mamičkám od prvých mesiacov tehotenstva, ako aj novorodencom, je dnes vo vyspelých krajinách rachitída len spomienkou na minulosť.
→ Podporuje imunitné funkcie – Vitamín D3 pôsobí ako hormón, pôsobí ako imunomodulátor, ktorý pomáha predchádzať vážnym zápalom v tele. Zistilo sa, že podporuje zdravú bunkovú replikáciu, čím pôsobí proti rozvoju autoimunitných stavov, infekcií, vírusových ochorení a niektorých menších problémov, ako je prechladnutie a chrípka.
→ Prispieva k zlepšeniu koncentrácie, pamäti a kognitívnych funkcií – Vedecké štúdie dokazujú, že vitamín D3 priaznivo vplýva na kognitívne schopnosti vďaka svojej schopnosti obmedzovať oxidačný stres. Podporuje tiež koncentráciu, rozhodovanie, zapamätanie a uchovávanie informácií.
Vitamín D3 tiež pomáha udržiavať normálnu funkciu endokrinného, kardiovaskulárneho a centrálneho nervového systému.
Spôsob podávania:
Pre deti staršie ako 3 roky: Žuvajte 1 mäkkú kapsulu denne.
